أ.هند عبد الرحمن
الرئيسيةنفسيالحد من التوتر

الحد من التوتر

د.ك4.50

التصنيف:

الوصف

كتيب ( الحد من التوتر ) هو لمن يعاني من التوتر والإجهاد . قد يكون توتر من العمل او ضغوطات المنزل او ضغوط علاقة او أي نوع آخر من المشاعر الغير سارة التي تؤثر على حياته بشكل سلبي .

سوف تتعلم في هذا الكتيب :

1- ما هو التوتر

2- معرفة الفرق بين التوتر الحقيقي والتوتر السام

3- آثار التوتر على الجسد والعقل

4- التمارين والتطبيقات التي تستند على علاج معرفي سلوكي لمساعدتك على مواجهة هذا التوتر والتغلب عليه .

5- تم تصميم هذا الكتيب من قبل الأستاذة هند عبدالرحمن .

6- بمجرد الدفع سوف تستطيع تحميل الكتيب pdf.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “الحد من التوتر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Open chat